탄산음료

[탄산음료]

탄산음료는 칼로리와 당 함량이 높아 체중을 증가시킬 수 있습니다 😂
콜라, 사이다 1캔(355 ml)에 무려 3 g 스틱 설탕이 13개나 들어가 있다는 사실!

음료 대신 물, 차(보리차, 옥수수수염차 등), 탄산수를 섭취해 주시고
탄산음료가 너무 드시고 싶을 땐 제로 칼로리(250 ml)로 1캔까지만 드셔주세요 🙂